ตุ๊กตาผ้าสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของเราได้อย่างไร?

ความเครียดและความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อเราทุกคนเป็นครั้งคราว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าของเล่นตุ๊กตาสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณได้หรือไม่?

เราพูดกันบ่อยๆ ว่าของเล่นนุ่มๆ มีไว้สำหรับให้เด็กๆ เล่น พวกเขาชอบของเล่นเหล่านี้เพราะดูนุ่ม อุ่น และสบาย ของเล่นเหล่านี้เปรียบเสมือน "ลูกบอลคลายเครียด" ที่ดีสำหรับพวกเขา

ความเครียดไม่เคยมาเคาะประตูคุณก่อนที่จะมาถึง และจะปฏิบัติต่อทุกคนแบบโหดร้ายเหมือนกัน

สาเหตุของปัญหาสุขภาพจิตส่วนใหญ่มักมาจากความเครียด ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่าและกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ซึ่งอาจกลายเป็นสาเหตุของการเสียสุขภาพจิตในที่สุด

แม้ว่าเราจะรู้ว่าตุ๊กตาขนฟูไม่ใช่ยารักษาโรค แต่ก็พบว่าตุ๊กตาขนฟูเป็นยาจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการคลายเครียด มาดูกันว่าตุ๊กตาขนฟูทำได้อย่างไร

ลดความเครียดในแต่ละวัน

กลับบ้านมากอดกันของเล่นตุ๊กตานุ่มนิ่มสามารถขจัดพลังงานเชิงลบจากวันอันยาวนานและเหนื่อยล้า และเปลี่ยนห้องให้กลายเป็นสถานที่บำบัดที่เต็มไปด้วยความรักและพลังงานเชิงบวก ตุ๊กตาขนนุ่มเป็นเพื่อนคู่ใจที่ไว้ใจได้ของคุณ และมันจะคอยฟังเสียงหัวใจของคุณทุกครั้งที่คุณอารมณ์เสีย นี่ไม่ใช่เรื่องเกินจริง เพราะได้ผลกับหลายๆ คน

ในช่วงที่ต้องเผชิญกับความเครียดและความโดดเดี่ยวจากการระบาดของ COVID-19 หลายคนบอกว่าสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนพวกเขา พวกเขาคอยเป็นเพื่อนและช่วยคลายความเหงาได้ อยากรู้ไหมว่าพวกเขาทำได้อย่างไร

บรรเทาความเหงา

เมื่อเป็นผู้ใหญ่ เราทุกคนต่างรู้สึกเหงาอยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะเมื่อเราไปเรียนต่อต่างประเทศหรือย้ายออกจากบ้านไปทำงานสถานที่ใหม่

บางคนอ้างว่าสัตว์ตุ๊กตาช่วยคลายความเหงาได้ ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขายังถือว่าสัตว์ตุ๊กตาเป็นเพื่อนคู่ใจตลอดไปด้วย

บรรเทาความเจ็บปวดและความเศร้าโศก

ดี,สัตว์ยัดไส้ถือเป็น “วัตถุแห่งความสบายใจ” ด้วยเหตุผลง่ายๆ ที่ว่าสามารถบรรเทาความเจ็บปวดในใจเด็กๆ ได้

อย่างไรก็ตาม นักบำบัดใช้สัตว์ตุ๊กตาเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดเพื่อช่วยบรรเทาความเศร้าโศกและการสูญเสียทั้งในเด็กและผู้ใหญ่

อาการของการแยกจาก ความแตกแยก และความผูกพันที่ผิดปกติสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วัยเด็ก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ตุ๊กตาสัตว์จึงสามารถช่วยบรรเทาผลกระทบหรือความก้าวร้าวของโรคทางจิตเหล่านี้ได้อย่างน่าอัศจรรย์ ตุ๊กตาสัตว์จะให้ความรู้สึกปลอดภัย ให้การสนับสนุน และฟื้นฟูความผูกพันที่เสียหาย

ลดความวิตกกังวลทางสังคม

เราใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่ทุกคนเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิดกับโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ ในแง่หนึ่ง เราอยู่ภายใต้จุดสนใจตลอด 24 ชั่วโมง ซึ่งอาจก่อให้เกิดความวิตกกังวลทางสังคมได้

เชื่อหรือไม่ สัตว์ตุ๊กตาบางครั้งก็สามารถเป็นเพื่อนที่ดีกว่าคนจริง ๆ เมื่อต้องบรรเทาความวิตกกังวลทางสังคม คุณไม่ควรละอายที่จะมีสัตว์ตุ๊กตาไว้เป็นเครื่องปลอบโยน! ในขณะที่ผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตอย่างรุนแรงจะได้รับประโยชน์มากกว่าจากการรักษา สัตว์เลี้ยงที่เป็นขนฟูก็เป็นแหล่งความอบอุ่นที่ช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นและฟื้นตัวได้เร็วขึ้นเช่นกัน

รักษาสมดุลของระดับฮอร์โมน

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด สัตว์ตุ๊กตาช่วยรักษาระดับฮอร์โมนให้อยู่ในระดับปกติ เช่นเดียวกับคอร์ติซอล มีฮอร์โมนจำนวนมากที่ควบคุมการทำงานปกติของร่างกายเรา ความผิดปกติในปริมาณอาจเป็นปัญหาใหญ่ การมีสัตว์ตุ๊กตาช่วยให้คนรักษาสมดุลทางจิตใจได้ เนื่องจากจะสร้างสภาพแวดล้อมที่มั่นคงมากขึ้นสำหรับทั้งร่างกายและจิตใจ